Рубрика: Тренировочные программы

Преимущества силовых тренировок для женщин Силовые тренировки приносят женщинам множество пользы, от улучшения физической формы до укрепления здоровья. Одним из главных преимуществ является увеличение мышечной…

Что такое интенсивные интервальные тренировки (HIIT)? Интенсивные интервальные тренировки (HIIT) представляют собой режим физических упражнений, в котором чередуются короткие периоды интенсивной активности с менее интенсивными…